お役立ち情報（ブログ）

情報139：脇役だって主役になれる

こんにちは。栄養士の斎藤です。徐々に暑さが増してきましたが皆さまいかがお過ごしですか？私はスーパーや八百屋に並ぶ野菜を見て夏が来た！と感じています。夏野菜の中で出番が多い野菜の一つがきゅうりだと思 ...

情報138：意外な万能調味料　♪ドレッシング♪

こんにちは。栄養士の斎藤です。突然ですが皆さんは普段何種類くらいのドレッシングをお使いですか？最近は様々な味のドレッシングが出ていてついつい試したくなっちゃって冷蔵庫にたくさんのドレッシングがあって ...

情報137：季節の変わり目にご注意を！

季節の変わり目は寒暖差と気圧変動が大きく、体調を崩しやすい時期です。理由としては、急激な寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかることで『自律神経が乱れる』ことが考えられます。 ...

情報136：アレンジレシピ　和食→洋食へ

こんにちは。栄養士の斎藤です。立春は過ぎましたがまだまだ寒い日が続いています。暖かくなってポカポカ陽気の中ピクニックに出かけられる時期が待ち遠しいですね。以前急なピクニックをこどもにせがまれて用意し ...

情報135：冬は足がつりやすい？

寒くて手足が冷えるときに限ってふくらはぎをつりやすい、明け方にふくらはぎがギュッと縮こまるようにつることがある・・・このような『ふくらはぎがつる症状』に悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。 ...

情報134：かぜやインフルエンザの原因はウイルスです

かぜの季節を乗り切りましょう！インフルエンザやかぜにかかった時、すぐ治る時とこじれて辛い思いをする時がありますね。これは、インフルエンザやかぜのウィルスに自分の治そうとする力（主に白 ...

情報133：ネギの衣でぬくぬく？

こんにちは。栄養士の斎藤です。ここ最近の急激な寒波到来で寒さが厳しい日々ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？年末年始の慌ただしさもありますが、寒い朝は布団にくるまり朝起きられない方も多いのではないで ...

情報132：かかと　ガサガサ　気になる人

　足の裏は刺激（圧力）を受けやすい箇所であるため肌を守るために、角質層自体を分厚くしてしまいます。また脂が出ないため、皮脂膜がありません。そのため、こまめに油分を補わないと水分が蒸発し、乾燥した結 ...

情報131：女性の7割が冷え性！目指せ「入浴優等生」

「足元が冷たくて眠れない」「手がかじかんで困る」という悩みを抱えている人はいませんか？冷えを感じる部位は、「足元」「手先」などの末端に冷えを感じている人が多いですが、「お腹」「腰」「二の腕」にも冷え ...

情報130：バレエダンサーに学ぶ正しい姿勢の保ち方

サニー薬局　『元気通信』　11月号より姿勢が悪いと実年齢より老けて見えたり、だらしない印象を与えたりするだけでなく肩こりや腰痛、むくみなどの様々な体の不調の原因にもなります。 &nb ...

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情報137：季節の変わり目にご注意を！

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情報134：かぜやインフルエンザの原因はウイルスです

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