• バイオリンクと漢方の専門薬局

元気通信

情報130：バレエダンサーに学ぶ正しい姿勢の保ち方

サニー薬局　『元気通信』　11月号より   姿勢が悪いと実年齢より老けて見えたり、だらしない印象を与えたりするだけでなく 肩こりや腰痛、むくみなどの様々な体の不調の原因にもなります。 &nb ...

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情報128：お米には素敵な魅力が詰まっています！

サニー薬局　『元気通信』　10月号より ●ごはんを食べると頭がよくなる！ お米に含まれている炭水化物は体内でブドウ糖に分解され、 エネルギー源として利用されます。 脳細胞は、血液が運ぶブドウ糖を直接の ...

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情報121：自然治癒力を回復させて残暑を乗り切ろう！

サニー薬局　『元気通信』　9月号より   今年も猛暑でしたが、たっぷり汗をかいて老廃物を 排泄できましたか？水分の摂り過ぎによる 食欲不振・胃腸の疲れ・下痢・全身の冷え などの症状が残ってい ...

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情報118：あつ～い夏！ こわいのは・・・夏の冷え！！

サニー薬局　『元気通信』　8月号より   からだは 「さあ、これから暑くなるぞ、汗をかくぞ」 と待っているのに、 どこに行っても冷房が効いていてお腹の中は冷たい飲み物で冷え冷え。 これでは「 ...

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情報117：笑いの力　一緒に笑える人と付き合いましょう

サニー薬局　『元気通信』　7月号より どうして笑いは健康にいいのでしょう。まず笑いには運動効果があります。 「100回の笑いは15分間のエアロバイクの運動量に相当する」といわれています。 「笑いすぎて ...

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情報115:見逃せない「いびき」

サニー薬局　『元気通信』　6月号より   「いびき」とは睡眠時の呼吸による雑音のことです。寝ているときは舌や喉の周りの筋肉も緩むため気道が狭くなり、空気が通るたびに周囲の粘膜が震えて音を出し ...

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情報114：魚を食べると頭がよくなるの？

サニー薬局　『元気通信』　5月号より   青魚などに含まれる脂には『DHA(ﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ酸）』や『EPA(ｴｲｺｻﾍﾟﾝﾀｴﾝ酸）』 という栄養素が含まれています。 このDHA・EPA ...

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情報112：４月病にご用心！！

サニー薬局　『元気通信』　4月号より　 ４月といえば新学期や新入社などの新しい環境や気温の変化や様々なストレスもかかえがちな季節です。このため不眠症などにも陥りやすいためどんどん悪循環にハマってしまい ...

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情報111：暑さ寒さも彼岸まで　季節の変わり目に注意

サニー薬局　『元気通信』　3月号より　   少しずつ暖かさを感じる春分の日を境に、 疲れやすくだるくなるという方が多くなります。 疲れやストレスを感じたとき、つい摂りすぎてしまう 甘味の強い ...

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情報109：筋肉を鍛えていつでも健康に！​ 今日から始めたい「貯筋」習慣​

サニー薬局　『元気通信』　2月号より 立つ・歩く・座るといった活動も呼吸・発声・食事といった行動も筋肉がなければ行うことができません。そして筋肉は全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。 ...

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