情報140：笑顔がもたらす効果！

笑顔の効果は、作り笑顔にも効果があるそうです。まずは、口角を上げることからはじめてみましょう。続けていくうちに、普段の生活でも自然に笑顔が出るようになってきます。

≪笑顔の効果≫

①ストレス解消とプラス思考

笑顔になるだけで脳内に幸せホルモンといわれるセロトニンが多く分泌されます。それにより、ストレスが緩和されプラス思考になります。

②免疫力がアップ

医学実験は、笑うことによってがん細胞やウイルスを退治する細胞が活性化することが証明されています。さらに、脳への血流がよくなり、脳梗塞などの病気を予防することができるといわれています。

③美容面に効果

顔には表情筋が20種類以上あり、しわを気にして表情筋を使わないと、筋肉が衰えて肌のハリやツヤに悪影響を及ぼします。