情報74：”ぽかん口”になっていませんか？

マスクをしている時、ふと「口が開いていたなぁ…」と思うことがありませんか？😷

マスクをするのが当たり前になっている世の中ですが、
お口に意識を向けてみましょう！

マスクをしていると息苦しく感じてしまって、
鼻呼吸だった方も口呼吸になってしまっていることがあります。

私自身もマスクの下で無意識に大口を開けていることに驚いたことがあります😥💦
マスクのせいだけれど、マスクがあって良かった～とその時は思ってしまいます😂

さて、そんな「ぽかん口（口唇閉鎖不全症）」ですが、小さなお子様には特に要注意です！
子供のマスクの下をめくってみると、大口を開けて呼吸している…そんな状態に警鐘！
口呼吸の癖の元になりやすいそうです。

👄口呼吸はデメリットしかありません！👄

・姿勢が悪くなる
・いびきの原因
・口腔機能の発育の低下
・口唇閉鎖力と舌圧の不均衡により、歯並びに悪影響（舌の位置に要注意）
・口輪筋を中心とした表情筋が衰え、常に口が開いた状態となり、口腔内が乾燥して感染症にかかりやすくなる　等

口ぽかんだけでなく歯並びが悪くなると相貌も変わってきます。
歯並びが悪いことで、歯磨きがしづらくなり虫歯に繋がったり、自信がなくなって笑顔が減る等、良くないことが連鎖していきます😢

鼻炎で鼻呼吸がしづらい方も口呼吸に繋がりやすいので、近隣の耳鼻咽喉科に相談してみて下さいね！

”口ぽかん”は、自然治癒が難しく、舌癖を直す＆口周りの筋肉のトレーニングをして普段から意識することで改善します。小さい頃からの癖はなかなか抜けません。
早期に気づき、改善することを心がけましょう！