情報57：高血圧　〇✕クイズ

日本には、高血圧の人が推計で約４３００万人もいます。これは、日本人の約3人に１人は高血圧という状況です。高血圧を放置していると、心疾患や脳卒中などのさまざまな病気を引き起こします。そこで今回は、高血圧について〇✕クイズを出題します。ぜひ、挑戦してみてください。

 

高血圧とは、最高血圧が１４０㎜Hg以上、最低血圧が９０㎜Hg以下である　〇？✕？

正解は〇

高血圧の人の降圧目標は、家庭血圧の場合、最高血圧が１３５㎜Hg未満、最低血圧が８５㎜Hg未満です。一方、診察室血圧は最高血圧が１４０㎜Hg未満、最低血圧が９０㎜Hg未満です。特に家庭血圧は大事なので、起床後１時間以内と寝る前の２回は測りましょう。

 

最高血圧と最低血圧の差が大きいほど動脈硬化がある　〇？✕？

正解は〇

最高血圧（収縮期血圧）とは、心臓が収縮することによって血液が全身に送り出されるときの圧力です。血管を押し広げることにより、血管壁にかかる圧力が最も強くなります。

最低血圧（拡張期血圧）とは、収縮した心臓の中に血液が再び送り込まれ、心臓が拡張して元の大きさに戻る時の圧力です。この時、大動脈にたまっている血液のみが血管に送り出されるため、血管壁にかかる圧力は最も低いです。最低血圧が低いと、血管が固くなって動脈硬化が進行している恐れがあります。

 

血圧の薬を飲み始めると、一生やめられなくなる　〇？✕？

正解は✕

血圧の薬を飲むことは、治療法の一つに過ぎません。減塩や運動など生活習慣を変えることで血圧が下がることもあります。

 

体重が減ると血圧が下がる　〇？✕？

正解は〇

特におなかにたまる内臓脂肪は、さまざまな物質を分泌して血圧を上げる原因になります。肥満の人は、適正体重を目指し、ゆっくり体重を減らしましょう。

 

高血圧の人の食塩量は、１日８g未満がよい　〇？✕？

正解は✕

１日６gに推奨されています。麺類などのスープを残したり、加工食品や漬物、佃煮などを控えるようにしてみましょう。また、野菜や果物、海藻類に多く含まれるカリウムを摂取することで、食塩に含まれるナトリウムを排出するため、それらを積極的にとりましょう。

 

タバコを吸うと血圧が上がる　〇？✕？

正解は〇

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させて血圧を上げます。タバコを１本吸っただけでも、収縮期血圧（最高血圧）が１０～２０上がるといわれています。今からでも禁煙しましょう。

 

血圧の薬を飲んだら血圧が下がったのでやめてもいい　〇？✕？

正解は✕

薬は血圧を下げるとともに、将来の心疾患や脳卒中などの合併症を防ぐ目的があります。そのため、血圧が下がっても、自己判断で薬を中止するのではなく、医師や薬剤師に相談しましょう。血圧の薬は高血圧を治す薬ではなく、症状をコントロール薬です。

 

血圧の薬を飲むと、グレープフルーツをとらないほうがよい　〇？✕？

正解は〇

カルシウム拮抗薬と呼ばれる薬には、グレープフルーツやその加工品（ジュースなど）をとると血圧の薬の効果が強く出てしまい、頭痛やめまいなどがおこることがあります。そのため、これらの薬を飲んでいるときは、グレープフルーツやジュースを食べたり飲まないようにしてください。他にも同じ柑橘類の、はっさくやぶんたん、スウィーティーなどにも同じような作用があります。自分がこれらの薬を飲んでいるかわからないときは、薬剤師に相談しましょう。