情報10：栄養の「三色バランス」ご存じ？

アンバランスな食事、放っておいては大変

赤色（たんぱく質）、黄色（脂肪、糖質）、緑色（ビタミン、ミネラル）のバランスが、下図のように見事に摂れていれば良いのですが？
動物性のたんぱく質や脂肪に偏った食生活をしていませんか？、そして緑（ビタミン、ミネラル）が不足していませんか？。＜緑＞は、毎日450ｇ必要とされていますよ。
あなたの毎日の食卓をチェックして見ませんか？