情報64：歯と口の健康週間

６／４から６／１０は『歯と口の健康週間』です。

この機会に、自分の口内の健康を見直してみましょう。

★お口の健康チェック★　　

１．朝起きた時に口がネバネバする

２．口臭を感じる。口臭があると言われている

３．歯の根元がしみる

４．歯と歯の間によく食べ物がはさまる

５．歯垢、歯石がついている

６．歯磨きをすると歯肉から血が出る

７．歯が長くなったようにみえる

８．かたい物をかむと痛い。かめない

１つでも該当したら、歯周病の疑いがあります。早めに歯医者に相談しましょう。

★健口習慣チェック★

１．１日１回は丁寧に磨いている

２．歯と歯肉の境目を磨く

３．デンタルフロスや歯間ブラシを使う

４．甘い飲み物や食べ物を控える

５．口の中を鏡でよく見るようにする

６．よく噛んで食べる

７．１年に１回以上歯石をとる

８．かかりつけ歯科医がいる

いつまでも健康なお口を保つために５つ以上を目指しましょう